혈관건강2 항산화제 비타민 C의 역사와 기능 결핍증 요즘은 노화나 건강에 특히 사람들의 관심이 많은 것 같습니다. 그중 비타민 C는 항산화 기능이 뛰어나고 피로 해소 효과도 뛰어납니다. 체내 합성이 되지 않는 영양소라 섭취를 통해서만 공급이 됩니다. 식품으로 충분히 섭취되지 못하면 비타민 제제로 간편하게 먹을 수 있습니다. 저렴한 가격에 원하는 상품도 쉽게 고를 수 있습니다. 항산화가 뛰어난 비타민 C의 역사와 체내에서 기능을 알아보고 부족하면 나타나는 증상과 조리법을 알아보았습니다. │비타민 C의 역사와 기능 비타민 C는 우리의 생명을 유지할 수 있게 도와주는 물질입니다. 아주 미량으로 건강 유지에 도움을 줄 수 있으며 아스코르브산이라고 불립니다. 몸속에서 비타민 C는 에너지 대사 과정에 필수 조효소로 작용하고 항산화 역할도 합니다. 수용성 비타민의 한.. 2023. 2. 25. 40대 50대 노화의 개념 원인 증상 및 대처 방법 100세 시대, 최근 노화에 개념과 그의 원인, 그로 인한 증상 및 노화를 늦추는 방법에 대한 관심이 날로 높아지고 있습니다. 노화가 본격적으로 시작되는 것은 40대부터라고 합니다. 그에 가속도가 붙는 것이 50대입니다. 40대 후반부터 몸 여기저기가 아프고 체력적으로 힘이 들거나 감정의 롤러코스터를 타는 등 정신적으로나 신체적으로나 급격한 변화가 일어나는 것을 많은 사람이 경험하고 있습니다. 각종 호르몬의 불균형, 즉 좋은 호르몬은 감소하고 나쁜 호르몬은 증가하여 머리부터 발끝까지 노화나 질병에 이를 수 있게 된다고 합니다. 노화가 무엇이며 그 원인을 알아보고, 노화로 인한 우리 몸에 나타나는 증상과 대처 방법을 알아보았습니다. 노화의 개념 사람은 태어나서 발달을 경험하게 됩니다. 어느 정도 발달이 진.. 2023. 2. 6. 이전 1 다음
