전체 글274 늘고 있는 난청의 원인과 증상 치료 관리 현대인들이 겪고 있는 질병 중 크게 늘고 있는 것 중 하나가 난청입니다. 이어폰 사용이 늘고 스트레스와 소음공해 등의 다양한 원인으로 인한 난청은 과거 노화로 인한 노인성 난청에 국한되지 않습니다. 이어폰 사용을 많이 하는 10대나 20대의 젊은 연령대에서도 난청은 크게 늘고 있습니다. 난청에 취약한 환경에 살고 있는 만큼 청력을 건강하게 유지하기 위한 노력이 반드시 필요하며 생활 속에서 실천할 있는 난청 예방 방법에 대해 알아보았습니다. │난청의 정의와 원인 난청은 우리의 신체 중 귀, 소리를 전달하는 어느 한 부분에 이상이 발생하여 생겨 소리를 듣는데 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 난청의 확인은 정밀한 기계를 통해 주파수별소리를 귀로 전달하고 들을 수 있는지를 판별하여 판단할 수 있습니다. 난청에는.. 2023. 2. 14. 저염식과 식품별 나트륨 함량 및 실천방법 최근 몇 달 크게 아픈 후 저염식을 하려고 노력하고 있습니다. 처음엔 싱거워 그냥 맛이 없었습니다. 오로지 건강을 위해 먹었지만 몇 달이 지난 지금은 짠 음식이 맛이 없다고 느껴질 때도 있습니다. 저염식은 제가 느끼기에 확실히 몸이 붓지 않는다는 것과 속이 편하다는 것입니다. 저염식이 근본적인 질병의 치료제는 되지 못하지만 몸컨디션을 올려주거나 유지해 주는 것은 확실한 것 같습니다. 건강은 건강할 때 지키라는 말이 있습니다. 건강하신 분들, 몸이 조금 허약하신 분들을 위해 저염식을 잘 알아보고 식습관에 실천해 보는 것은 매우 중요해 보입니다. 국과 찌개, 양념이 과한 음식들을 선호하는 현대인들을 위해 건강한 식습관인 저염식에 대해 알아보았습니다. │ 저염식의 개념 하루에 우리가 섭취해야 하는 나트륨 섭취.. 2023. 2. 10. 귀찮고 어려운 운동 산책하며 쉽게 시작하기 작년 11월 무엇이 스트레스가 되었는지 정확하지 않으나 자고 일어나 보니 귀가 먹먹하고 소리가 많이도 울렸습니다. 바로 병원으로 달려갔지만 돌발성 난청으로 인한 왼쪽 청력 소실로 이어졌답니다. 순환의 문제였을까? 면역의 문제였을까? 많이 고민하게 되었습니다. 소리를 정상적으로 듣지 못하니 운전하거나 소음이 가득한 바깥을 걸어 다닌다는 것은 쉬운 일이 아니었습니다. 움직임이 줄어드니 체력은 점점 더 떨어지게 되었습니다. 스테로이드 부작용이었는지 근력이 하루가 다르게 빠졌습니다. 답답한 마음에 당장 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까? 고민하다 가끔 아들과 나갔던 집 근처 한천에서의 가벼운 산책이 생각났습니다. 운동을 거창하게 시작한다면 어려울 것입니다. 또한 숙제처럼 한다면 너무나 귀찮을 것입니다. 가볍게 주.. 2023. 2. 7. 40대 50대 노화의 개념 원인 증상 및 대처 방법 100세 시대, 최근 노화에 개념과 그의 원인, 그로 인한 증상 및 노화를 늦추는 방법에 대한 관심이 날로 높아지고 있습니다. 노화가 본격적으로 시작되는 것은 40대부터라고 합니다. 그에 가속도가 붙는 것이 50대입니다. 40대 후반부터 몸 여기저기가 아프고 체력적으로 힘이 들거나 감정의 롤러코스터를 타는 등 정신적으로나 신체적으로나 급격한 변화가 일어나는 것을 많은 사람이 경험하고 있습니다. 각종 호르몬의 불균형, 즉 좋은 호르몬은 감소하고 나쁜 호르몬은 증가하여 머리부터 발끝까지 노화나 질병에 이를 수 있게 된다고 합니다. 노화가 무엇이며 그 원인을 알아보고, 노화로 인한 우리 몸에 나타나는 증상과 대처 방법을 알아보았습니다. 노화의 개념 사람은 태어나서 발달을 경험하게 됩니다. 어느 정도 발달이 진.. 2023. 2. 6. 이전 1 ··· 43 44 45 46 다음
